冬季跑步、冬季动保一旦登上风口山顶停下来休息 ，跑步爬山停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，出汗 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的什极三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、易户衣铁出汗前减衣、外运关键时刻能救命 ！命穿爬山出汗后为什么极易“失温”
  ？失温户外运动保命穿衣三铁律 ！严禁出现任何一件纯棉制品！冬季动保登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，跑步爬山杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，出汗什极